Շտապ նիհարելու համար հարկավոր է խիստ դիետա պահել, սակայն քաշը երկար ժամանակ չի անհետանա և հիմնականում ջրի կորստի պատճառով։Իմացեք, թե ինչպես կարելի է նիհարել 10 կիլոգրամով տանը՝ առանց խիստ սննդակարգի հետևելու և առողջությանը վնասելու։
Դիետա հոդատապի համար. հիմնական սննդային սկզբունքներ, դրական և բացասական կողմեր, թույլատրված և արգելված սնունդ: Դիետիկ սեղան թիվ 6 - մենյու 7 օրվա համար: Բնօրինակ բաղադրատոմսեր.
